Bouldertraining: mehr Kraft – bessere Technik – starker Kopf

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Beschreibung

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(as of Sep 27,2021 06:26:06 UTC – Details)


Bouldertraining ist ein umfassender Guide für bessere Leistungen beim Bouldern. Bist du seit einigen Monaten in der Boulderhalle aktiv und willst schnelle Fortschritte machen oder trainierst schon seit Jahren, kommst aber nicht mehr voran, können die im Buch aufbereiteten Informationen dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Neben einer Auswahl von mehr als 80 Übungen bietet Bouldertraining dir eine Einführung in die Grundlagen der Trainingsplanung und ermöglicht es dir so, auf deine Stärken und Schwächen zugeschnittene Pläne zu entwickeln. Dabei beschränkt sich das Buch nicht nur auf die körperliche Fitness. Weil neben starken Fingern auch ein ruhiger Kopf und gute Technik einen erfolgreichen Boulderer ausmachen, werden diese Aspekte ebenfalls behandelt. Unsicherheit und ineffiziente Bewegungsmuster können deshalb mit Hilfe des Buches genauso überwunden werden wie physische Schwachstellen.

Was Bouldertraining nicht bietet, ist eine Einführung in den Sport. Solltest du deine Kletterkarriere gerade erst begonnen haben und nach Informationen zu Ausrüstung, Regeln und Klettertechniken suchen, empfehle ich dir den ‘Grundkurs Bouldern’, der sich mit eben diesen Themen beschäftigt.

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